効率的に痩せる方法

健康的に1ヶ月で5キロ以上痩せる方法は、簡単なんです。

それは、いつも通りの食事での脂質の量を減らすことで簡単に痩せるんです。

タンパク質と糖質は１ｇあたりのカロリーは4kcalで脂質はなんと9kcalなんです！

脂質の量を意識して減らすだけで効率がいいのでお勧めです。

気になったことはコメントよろしくお願いします。