自粛期間で体重が増えてしまった方、運動不足が気になる方はこれを見て下さい。

緊急事態宣言の影響、またストレスによって体重や運動不足が気になっている方は多いと思います。

こんな時だからこそ自分の身体のことを少し見つめてみませんか？

ダイエットなんかどうしたらいいのか、どうやれば効率がいいのかわからないですよね、、、それは当然です。　今はネットで調べれば沢山の方がYouTube、SNSで発信されています。どの情報が正しいのかなんてわからないですよね。

そこで、ダイエットやスポーツに役立つ食生活や運動の情報を発信していきたいと思います。